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冰水真的伤胃吗？

很多人将冰水看成是“洪水猛兽”，是因为喝冰水就会出现腹泻、腹痛等问题。但事实上，冰水并不是造成胃部不适的“罪魁祸首”。

其实，凉的东西穿过口腔、食道后，到胃里时已经没那么冷了，一般不会对肠胃造成伤害，特别是含在嘴里慢慢吃或吃得很少的时候。

人是恒温动物，身体有一套严密的温度调节机制，胃内温度变化都会控制在0.3℃内。喝冰水时身体会打颤，就是体温中枢给身体发出信号，通过肌肉颤动产生更多热量来使胃内温度恢复正常。

小孩、孕妇、经期能喝冰水吗？

在身体没有特殊问题的情况下，孩子夏天适当喝冰水可以提高食欲、预防中暑，也会感觉更凉快。

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孕妇受激素的影响，本身体温就比常人略高，夏天容易燥热，此时适当喝些冰饮能舒缓身心。

经期能不能吃冷饮完全看个人，痛经是由于前列腺素水平过高，和喝不喝冷水关系不大。痛经的女孩子经期喝热水会腹部会舒服一些，但不代表冰水会导致痛经。

编辑 / 陈露露

来源 / 申工社

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